避免長時間凝視屏幕
長時間看到電腦或電話屏幕會導致眼睛疲勞、乾澀、視野模糊,甚至會造成肩頸膊痛。為了保護眼睛,你應該確保屏幕和眼睛保持30cm距離,並且保持在視線水平。每20分鐘記得要讓眼睛適當地休息一下,凝望遠處約半分鐘,令眼睛放鬆。花王蒸氣溫熱眼膜 |
如果長時間觀看屏幕導致眼部不適,可以透過熱敷的方法來舒緩。熱敷可以增加眼睛水份,舒緩乾眼症。如果因為眼紅而感到不適,熱敷亦可以令眼睛放鬆,減輕眼睛的痛楚。方法亦非常簡單,只需要一塊溫暖的濕布,即可進行熱敷。市面上亦有現成的蒸汽眼罩,使用後雙眼亦會感覺濕潤舒適。
樂敦Lycee洗眼液(左) ; 樂敦洗眼液(右) |
很多女生都喜歡透過眼部化妝來提升眼部輪廓,不過每天卸妝時,眼影、睫毛膏的小顆粒經常會跑進眼睛。這些小顆粒經常殘留在眼睛,不單會令眼睛出現不適,還有機會影響眼睛健康。所以平日喜歡化眼妝的女生們,不妨在每次卸妝後,使用洗眼液來沖洗殘留於眼睛的化妝品。
香港眼科醫療中心專業團隊 |
無論大人還是小朋友,都需要定期進行眼科檢查,即使早期沒有症狀的眼科疾病都可以透過檢查及早發現。香港激光矯視中心及香港眼科醫療中心首席執行官及眼科專科醫生阮燕芬醫生,早前在香港眼科醫療中心開幕時指出,「市民應每年接受綜合全面眼科檢查,全面的眼睛檢查包括放大瞳孔眼底檢查和眼壓測試,可幫助發現沒有早期病徵的青光眼和白內障。連同其他的身體疾病,如腦腫瘤,都可以藉由眼科檢查中發現。」